用語集医療
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生活習慣病
せいかつしゅうかんびょう 不適切な食事や運動不足、喫煙といった生活習慣が原因で起こる、心臓病や高血圧症、糖尿病などの疾患の総称です。以前は成人病と呼ばれていましたが、1996年に当時の厚生省がこの名称に改称しました。
生活習慣病の予防方法
生活習慣病は、日常生活での適度な運動やバランスのよい食事の摂取、禁煙などによって予防することのできる病気です。１日の食事を適切なエネルギー量にしたり、週３回程度、１回15〜20分以上の有酸素運動をするなどして、生活習慣病のリスクを取り除きましょう。
◆１日のエネルギー量の計算方法
身長（ｍ）×身長（ｍ）×22（BMI））あなたの標準体重
あなたの標準体重×30kcal＝１日のエネルギー量
この記事の監修者supervisor
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